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睡眠習慣を変える認知行動療法

DOCTOR

パラマウントベッドのアクティブスリープ・プレスセミナー
今回は、睡眠習慣を変える認知行動療法の権威！
東京家政大学岡島 義 先生によるご講演
注目ワードは”随伴性”…この着目は睡眠だけじゃなく、
日々の生き方に関わる話に思わず聴き入る。。。
大変、勉強になりました。