BLOG

睡眠習慣を変える認知行動療法

パラマウントベッドのアクティブスリープ・プレスセミナー
今回は、睡眠習慣を変える認知行動療法の権威!
東京家政大学岡島 義 先生によるご講演
注目ワードは”随伴性”…この着目は睡眠だけじゃなく、
日々の生き方に関わる話に思わず聴き入る。。。
大変、勉強になりました。