眠りダイエット～眠るだけで痩せられる？！～

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美容ライターのみならず、睡眠改善シニアインストラクターもされている竹内由美さんが出版された書籍をいただきました。

へぇ～！わかっているけど再認識すること、まったく意識がなかったこと、身近な日々の所作だけで、実はすごく快適に生きていくことができるんだなぁ～と感じさせてくれる本でした。