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順天堂大学　医学部教授　小林弘幸先生のお話は簡潔で解かりやすく・・・スッと頭にはいります。

交感神経が嵩じるとパニック障害に！副交感神経が嵩じるとうつ病に！バランスよく交感神経と副交感神経を入れ替えるようにすること＝呼吸でスイッチを変えることが大事！・・・睡眠と代謝の関係などなど、目からうろこの話ばかりで、著書を読みたくなりました。