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これでニコちゃんマークが出るまで
朝晩キチンと歯を磨くと歯医者さんに行ったように
ツルツルなる最近一番のオキニなギアーです。

ブラウン OralB の新商品はさらに高機能で
ブラックスタイリッシュなのは流石。
マスク続きの口腔ケアには買いです！！！

断捨離や家のリノベーションでバタバタの昨今、
足がパンパンになる時のお助けグッズはコレ！
休足時間のツボ刺激ジェルシート。

数年前クリスマス、改装前のホテルオークラボールルーム
ユーミンのクリマスマスコンサートがあって
いつものメンバーオンナ友達3人でイソイソと出かけていった。
ユーミンが心の教訓にしていると言ったのが・・・この逆説の10か条
マザー・テレサも感動し、引用した至高の処世訓
「チーズはどこへ消えた？」著者スペンサー・ジョンソンも推奨

それでもなお、人を愛しなさい
人生の意味を見つけるための逆説の10カ条
ケント・Ｍ・キース

１．人は不合理で、わからず屋で、わがままな存在だ。
　　それでもなお、人を愛しなさい。

２．何か良いことをすれば、隠された利己的な動機があるはずだと
　　人に責められるだろう。
　　それでもなお、良いことをしなさい。

３．成功すれば、うその友達と本物の敵を得ることになる。
　　それでもなお、成功しなさい。

４．今日の善行は明日になれば忘れられてしまうだろう。
　　それでもなお、良いことをしなさい。

５．正直で素直なあり方はあなたを無防備にするだろう。
　　それでもなお、正直で素直なあなたでいなさい。

６．最大の考えをもった最も大きな男女は、
　　最小の心をもった最も小さな男女によって打ち落とされるかもしれない。
　　それでもなお、大きな考えをもちなさい。

７．人は弱者をひいきにはするが、勝者の後にしかついていかない。
　　それでもなお、弱者のために戦いなさい。

８．何年もかけて築いたものが一夜にして崩れ去るかもしれない。
　　それでもなお、築きあげなさい。

９．人が本当に助けを必要としていても、
　　実際に助けの手を差し伸べると攻撃されるかもしれない。
　　それでもなお、人を助けなさい。

１０．世界のために最善を尽くしても、
　　　その見返りにひどい仕打ちを受けるかもしれない。
　　　それでもなお、世界のために最善をつくしなさい。

以前、取材したことのある先生がが出版する前の書籍を贈ってくれた。
その中で気になるワードがあった。

Resilience／レジリエンスとは？
社会的ディスアドバンテージや己に不利な状況に 自身のライフタスクを
対応させる個人の能力と定義。 自己に不利な状況、ストレスとは家族、
人間関係、健康問題、 職場や金銭的な心配事、その他より起こり得る
「脆弱性（vulnerability）」の反対の概念であり、自発的治癒力の意味。

「精神的回復力」「抵抗力」「復元力」「耐久力」などとも訳されるが、
アメリカの心理学会は「レジリエンスを築く10の方法」を提唱している。
　1.親戚や友人らと良好な関係を維持する。
　2.危機やストレスに満ちた出来事でも耐え難い問題と見ないようにする。
　3.変えられない状況を受容する。
　4.現実的な目標を立て、それに向かって進む。
　5.不利な状況であっても、決断し行動する。
　6.損失を出した闘いの後には、自己発見の機会を探す。
　7.自信を深める。
　8.長期的な視点を保ち、広範な状況でストレスの多い出来事を検討する。
　9.希望的な見通しを維持し良いことを期待し希望を視覚化する。
　10.心と体をケアし、定期的に運動し己のニーズと気持ちに注意を払う。

自己肯定感の定義はさまざまだけど、この感情を支えているのは？
「自分はできる」という「根拠のない自信」。
「自分はできる」と信じている人は、逆境や困難に直面してもチャレンジを
繰り返し成功体験を積み重ね、「根拠のない自信」を「根拠のある自信」に
変えていくパワーがある。これからのグローバル競争を生き抜くには「チャレンジ精神」という力強い推進力と失敗や挫折をバネに飛躍する「レジリエンス」の二つを兼ね備えていることが重要！共通する土台の上に成り立つのが「自己肯定感」らしい。

個人的には亡き父に愛された＝肯定された記憶が今の自分を作っていると
実感する昨今。コロナ禍のいま、うつなどで病んだ引きこもりも多い日本。
人間育て・子育ては、国力を育てることだと今の政治家はわかっているの
だろうか？自宅自粛で日々を振り返る時間が多かった今日この頃、
そんなことをつとに思う。

※記事はランダムに毎日更新UPしておりますので、
　年月度の連動は一切しておりませんのでご了承ください。

#STAY HOME　今だからこそ日々の睡眠が大事！
自分の眠りの質を把握して改善するため今日届いた
Active Sleep ANALYZER …iPhoneにQRコードを
読みこんでスタート！
さて、どんな結果になるかドキドキ楽しみで〜す。




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港区の会社ポストに2枚届いたアベノマスク！
自分で選んだ政治家なのかもしれないが・・・。
安倍政権が450億の血税を使って全国民世帯に配布
した給食マスクの如く小さな洗える布マスク2枚。
ため息がでたのは私だけだろうか？？？
港区は配布が早いらしいが、このアベノミクス総理の
無能なアベノマスク策に唖然とした。。。

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毎朝飲んでる小腸に効くヤクルト・免疫上げるR-1・抗酸化力のアサイー
貴子先生theCB➕で身体目覚める＼(^o^)／
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コロナパンデミックは嫌だけど、パラダイムシフト！
自宅でいろいろ見直す良い機会にしたい。

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Coyoriの逸品いただきました！